"Um gesund zu bleiben, muss sich der Mensch bewegen, schwitzen und soll das Wasser in seiner mildesten Form gebrauchen", sagte einst Pfarrer Sebastian Kneipp. Wir nehmen uns diesen Leitspruch zu Herzen und machen heute mal genau das.

Wir sind auf Reisen und wollen nicht nur die 7 GrĂŒnde, warum die HollĂ€nder das Sauerland lieben, erkunden. Ein bisschen Entspannung und Genuss darf es schon auch sein. Auch wenn sich die Kneippsche Lehre anfĂ€nglich eher nach Verzicht und Plagerei anhört, ist sie einfach perfekt fĂŒr etwas Wellness-Feeling an diesem Herbstwochenende.

kneippwanderungWandern mit Aussicht

Punkt 10 Uhr erwartet uns Gudrun Hagemeister an der Rezeption unseres Hotels. Etwas kritisch beĂ€ugt sie mein Schuhwerk. Richtige Wanderstiefel gehören, seit ich in Holland wohne, nicht mehr zu meinem Schuh-Sortiment. Ich kann sie beruhigen und verspreche ihr meine volle Waldwandertauglichkeit.

Denn in den Wald geht es jetzt gleich. Zusammen mit Frau Hagemeister, ihres Zeichens Kneipp-Animateurin, wandern wir ein StĂŒck des Kneipp-Wanderweges rund um den Kneipp-Kurort Olsberg. Den ganzen Rundwanderweg von 39 km schaffen wir heute nicht, wir sind also ganz im Sinne von Sebastian Kneipp unterwegs. Das richtige Maß, körperliche BetĂ€tigung ohne Streben nach sportlichen Höchstleistungen, ist Teil seiner fĂŒnf SĂ€ulen der Gesundheit.

kneippwanderung wegweiserEinfach den Schildern nach

Zu seinen Lebzeiten, in der 2. HĂ€lfte des 19. Jahrhunderts, war Kneipp mit der von ihm entwickelten Wasserkur und anderer Naturheilverfahren schon weltberĂŒhmt. Kein windiger Hokus-Pokus, sondern nachvollziehbare RatschlĂ€ge um die AbwehrkrĂ€fte und das Immunsystem zu stĂ€rken, waren und sind bis heute die Grundlage seiner Lehre.

Auch heute noch kennen viele Menschen Sebastian Kneipp. Wenn nicht vom Wassertreten, dann ist den Allermeisten immerhin der Name schon mal auf dem Duschgel begegnet.

WĂ€hrend unserer Wanderung lernen wir ihn noch ein bisschen besser kennen. Nicht nur dass uns Gudrun Hagemeister unterwegs einiges ĂŒber das Leben von Kneipp und seinen Naturheilverfahren erzĂ€hlt, wir kommen auch in den Genuss von echten Kneipp-Erlebnissen. Wassertreten, das zumindest mir bei Kneipp immer als erstes einfĂ€llt, ist nur ein Teil davon.

kneippwanderung wegWandern durch den Wald - einfach schön

kneippwanderung fliegenpilzEin Fliegenpilz bahnt sich seinen Weg durchs GrĂŒn

Gleich mehrere Wasserbecken und BĂ€che gibt es auf der Wanderstrecke, an denen man durch das (sehr) kalte Nass stapfen kann. Wenn man dabei einem Storch Ă€hnelt, macht man es schon ganz gut. Übrigens abtrocknen sollte man sich danach nicht, erklĂ€rt uns unsere Kneipp-Animateurin. Nur das Wasser abstreifen und mit feuchten FĂŒĂŸen in Socken und Schuhe durchbluten die FĂŒĂŸe erst richtig gut.

Überhaupt sind die FĂŒĂŸe ein sehr wichtiger Teil unseres Körpers, lernen wir. Viel zu sehr vernachlĂ€ssigt und meist in ungesundem Schuhwerk untergebracht. „Das natĂŒrlichste und einfachste AbhĂ€rtungsmittel bleibt das Barfußgehen“, sagte schon Sebastian Kneipp.

Gesagt, getan - auf unserem Wanderweg kann man das auch. Ein Barfußweg fĂŒhrt ĂŒber das weiche Moos des Waldbodens, aber auch ĂŒber etwas hĂ€rtere und pieksendere Abschnitte, und sorgt fĂŒr großes GelĂ€chter und die erste AbhĂ€rtung. Zur Belohnung gibt es hinterher einen professionellen Kaltwasser-Knieguss von Frau Hagemeister mit der eigens mitgebrachten Kneipp-Gießkanne. Perfekte Durchblutung garantiert!

kneippwanderung wassertretenWassertreten mitten im Wald

kneippwanderung kniegussKnieguss nach Kneipp: Vom kleinen Zeh bis zum Knie und dann bis zum großen Zeh

kneippwanderung armgussEinen Armguss gibt es fĂŒr den extra Energieschub, ĂŒbrigens auch perfekt am Morgen

Der leckere selbst gemachte Likör, selbstverstĂ€ndlich mit sehr gesunden Zutaten, den sie uns danach anbietet, tut dann das Übrige. Kalt ist es uns trotz frischer herbstlicher Temperaturen auf alle FĂ€lle nicht mehr.

Der Alkohol ist aber nicht der Grund, warum das herbstliche Rot und Gelb um uns herum plötzlich viel bunter ist. Die Sonne hat sich endlich ihren Weg durch die Wolken gebahnt und lĂ€sst das Herbstlaub regelrecht leuchten. Wir genießen die Aussicht auf die bewaldeten HĂŒgel in wunderschönen Herbstfarben rings herum und atmen krĂ€ftig durch.

Was hab ich sie doch vermisst, diese gute frische Luft, die nach Wald riecht und nicht nach Autoabgasen.

 kneippwanderung herbstwaldTolle Kontraste...

kneippwanderung aussicht... und eine farbenprÀchtige Aussicht

 

Reiseinfos Kneipp Wanderung

Der Kneipp-Wanderweg rund um Olsberg ist insgesamt 39 km lang und hervorragend ausgeschildert. Man muss ihn nicht an einem StĂŒck wandern, sondern kann ihn sehr gut in 4 Etappen einteilen. Der Weg ist auch im Winter begehbar, aber teilweise können die Wassertretstellen dann nicht genutzt werden. In dem Fall kann man das aber perfekt mit einem StĂŒck Barfußlaufen durch den Schnee ausgleichen.

Eine gefĂŒhrte Wanderung mit einer Kneipp-Animateurin ist nicht nur sehr interessant, sondern macht auch richtig Spaß. In der Ferienzeit finden am Mittwochnachmittag kostenlose Wandertouren statt. Ansonsten können die gefĂŒhrten Wanderungen auch gegen kleines Geld gebucht werden. Infos dazu findet ihr hier auf der Website von Olsberg-Touristik.

 

Weitere Infos, auch zum Hotel, findet ihr in meinem Artikel 7 GrĂŒnde, warum die HollĂ€nder das Sauerland lieben und natĂŒrlich direkt bei Sauerland-Tourismus.

Zum Lesen und Nachschlagen noch den Tipp zum Kneipp-Buch, das auch Frau Hagemeister in ihrem Rucksack immer dabei hat:
NatĂŒrlich gesund mit Kneipp von Dr. med Robert / Bachmann Geman M. Schleinkofer, erschienen im Trias Verlag . Zu bestellen bei Amazon fĂŒr 19,99 Euro.

 kneippwanderung aussicht schinkenwirtAussicht auf unser Waldhotel Schinkenwirt

kneippwanderung barfusspfadDer Barfußpfad beim Hotel hĂ€lt einige tiefgehende Überraschungen parat

kneippwanderung waldSo richtig schön!

 

Hinweis: Zu unserem Aufenthalt im schönen Sauerland wurden wir von Sauerland-Tourismus e.V. eingeladen. Herzlichen Dank an alle Beteiligten!

 

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